2016年4月22日 星期五

【健康online】濕疹病人春天要知六件事 __,

每到春天也是濕疹發作的高危期,皮膚科專科醫生何家強表示,濕疹多數與遺傳有關,病人的皮膚細胞較敏感及活躍,尤其當轉天氣時,皮膚容易受刺激而發作,尤其手骹、手肘等「拗位、摺位」皮膚。濕疹病人在春天要注重潔膚及護膚程序,更要智選防曬產品,穿棉質衣服,多吃新鮮蔬果可減少發作,以下是濕疹病人要注意的六件事。【出汗後要潔膚】汗液可刺激皮膚誘發濕疹,病人在春天運動後,尤其要清潔皮膚,減少敏感。即使並非運動致身水 ...




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每到春天也是濕疹發作的高危期,皮膚科專科醫生何家強表示,濕疹多數與遺傳有關,病人的皮膚細胞較敏感及活躍,尤其當轉天氣時,皮膚容易受刺激而發作,尤其手骹、手肘等「拗位、摺位」皮膚。濕疹病人在春天要注重潔膚及護膚程序,更要智選防曬產品,穿棉質衣服,多吃新鮮蔬果可減少發作,以下是濕疹病人要注意的六件事。【出汗後要潔膚】

汗液可刺激皮膚誘發濕疹,病人在春天運動後,尤其要清潔皮膚,減少敏感。即使並非運動致身水身汗,外出時遇上潮濕空氣,當中的霉菌、蟎蟲都可成為致敏元凶,建議病人外出回家後,宜用清水沖洗皮膚,再以乾布「印乾」,避免大力抹,減少致敏源入侵皮膚。然後再使用無香料的潤膚產品,補充皮膚水份。春天可使用質地比較通爽的潤膚產品,例如乳液(lotion)或凝膠(gel)。若皮膚太乾燥,也可使用潤膚膏(cream)。【適當曬太陽】

曬太陽可增強皮膚免疫力,減少濕疹發作,當然並非要曝曬,濕疹病人宜避開陽光猛烈的時間(上午10時至下午4時),最好在早上10時前,或下午4時後,在戶外做運動,吸收紫外線,建議曬太陽時間不多於半小時,每星期3次。適量曬太陽另一好處是可殺死皮膚上的真菌,減低感染風險。【泳池游水不多於半小時】

天氣回暖開始游泳季節,由於泳池加入了氯氣消毒,長時間接觸池水,可刺激濕疹發作,引起皮膚泛紅、刺痛症狀,建議病人每次落水的時間都不多於半小時。上水後宜立即沖涼,並用毛巾印乾皮膚,做好護膚程序。【多穿純棉衣服】

純棉衣服是濕疹病人恩物,可減少對皮膚的刺激,應避免穿著含尼龍等成份,或色彩太多的衣服。牛仔褲、窄身衫褲等也是穿著禁忌,會增加衣服與皮膚磨擦,誘發濕疹。leggings甚受女士歡迎,若罹患濕疹,最好選擇棉質成份較多的質料。【防曬產品咪亂用】

濕疹病人若長時間戶外活動,例如超過半小時,應使用防曬產品,保護皮膚,建議選擇「物理型」的產品,當塗在皮膚表面時可將紫外光反射,因其化學成份較少,敏感風險相對較低,故適合濕疹病人使用。物理型的防曬產品主要含氧化鋅(Zinc Oxide)、氧化鈦(Titanium Oxide),選購時要留意。【多飲水及吃蔬果】

多吃新鮮蔬果對濕疹病人有益,因蔬果蘊含的維他命C可提高皮膚的免疫力,維他命E有滋潤皮膚功效,有助減少濕疹發作。上班族不妨趁下午茶的空檔,吃水果、沙律增加蔬果攝取量。另外,濕疹病人皮膚表面的皮脂層不正常,令鎖水功能下降,導致皮膚水份流失,變得容易乾燥、敏感,故飲用足夠水份,對皮膚健康有益。


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