2014年12月31日 星期三

26種鹼性食物能夠令你越嚟越年輕,愛美嘅女性們妳哋要多食啲! 政治時事,BKD_S,

開始青春保衛戰!

從25歲開始,女性的新陳代謝開始變慢,正式走向衰老。怎樣做才能保持年輕的狀態是每個女人都想知道的事,為了讓自己不要太快走向衰老,可以常吃這26種食物,一定會讓你變得更加年輕!

1. 核桃。

核桃可以健腦,營養價值非常高,一斤核桃相當於5斤雞蛋或者9斤牛奶。




2. 鯽魚。

想要充滿彈性的皮膚就離不開蛋白質。鯽魚中含有豐富的優質蛋白,能夠緩解皺紋,減緩衰老。

3. 西蘭花。

維生素c有抗氧化的功效,西蘭花中含有豐富的維生素c和胡蘿蔔素,還能夠預防癌症。

4. 冬瓜。

冬瓜中含有豐富的維生素c,能夠讓肌膚更加有彈性,防治皺紋的產生,讓肌膚變得膩滑,但是冬瓜偏寒,寒性體質的女性要適量,不要多食。

5. 洋蔥。

洋蔥可以降低膽固醇,減緩衰老。

6. 豆腐。

豆腐中也含有豐富的蛋白質,還能防止乳腺癌的發生。

7. 圓白菜。

維生素c含量豐富的圓白菜能夠幫助消化,促進排毒,保持年輕。

8. 蘋果。

大家應該都聽過那句「一天一個蘋果,醫生遠離我」,蘋果中豐富的維生素對人體有很大的好處。

9. 胡蘿蔔。

含有豐富的維生素a的胡蘿蔔能夠保護眼睛,使頭髮變得很有光澤。

10. 牛奶。

牛奶中的鈣和維生素d能夠強化骨骼。

11. 礦泉水。

礦泉水中的礦物質能夠促進排毒,使肌膚更加細膩。

12. 貝類。

含有豐富的維生素b12的貝類能夠使皮膚有光澤。

13. 西紅柿。

西紅柿的防癌功能已經眾所週知,但是很多人不知道,西紅柿還能美白皮膚,使人精力旺盛。

14. 五穀雜糧。

含有豐富胺基酸,維生素,蛋白質的五穀雜糧對人體很有好處,其中的膳食纖維還能促進排毒,加速代謝。

15. 菠菜。

菠菜可以補血,讓女性遠離貧血,還能給孕婦補充葉酸,使寶寶更加健康。

16. 柳橙。

含有豐富的維生素c,提高身體的免疫力,抑制癌細胞的生長。

17. 麥芽。

麥芽很容易吸收,主要放在麥片或者酸奶中,能夠降低直腸癌的發病率。

18. 金槍魚。

能夠降血脂,防止中風,讓皮膚保持濕潤。

19. 草莓。

草莓可以改善膚質,清新口氣,鞏固牙齒。

20. 大豆。

大豆中含有豐富的雌性激素,能夠讓女性保持青春。

21. 酸奶。

酸奶可以幫助消化,而且脂肪含量很低,維生素豐富。

22. 芫荽。

雖然很多人不喜歡吃香菜,但是其中豐富的維生素卻對人體有很大的好處,還能利尿,降低血糖含量,防癌。

23. 巧克力。

巧克力能夠讓人鎮靜,還能刺激大腦中樞,讓人快樂起來,並且能夠延緩衰老。

24. 馬鈴薯。

馬鈴薯可以防止便秘,滋潤腸道,消除眼袋。

25. 蘑菇。

蘑菇熱量低,能夠幫助減肥,其中豐富的植物纖維素可以防止便秘,降低膽固醇。

26. 雞蛋。

雞蛋能夠增強記憶力,還能美容。

常吃這26種食物,一定會讓你越來越美,一年比一年年輕。誰都希望青春永駐,希望能夠延緩衰老,那就快點吃這26種食物吧,分享出去,讓大家都看到。



鍾意就快D Share啦!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...