社交網的一張相令加拿大這位三子之母發憤減肥，當她看到朋友在facebook的相片「標註」了她，令她驚覺自己身型暴脹至此，終於「的起心肝」減磅，靠健康飲食和做運動，成功減去100磅，由肥師奶變索媽。31歲的雷諾茲（Sarah Reynolds）來自加拿大安大略省，自從2001年誕下第三位孩子後，體重直線上升至225磅，直至一幅fb照片令她覺醒。相中的雷諾茲身穿藍色裙子坐在一個派對中，看起來非常肥胖，「我見到fb上的照片後很尷尬。我的模樣比我自己所想的還要差。」她於是決心減重，開始每日運動30分鐘，用蔬菜及水果取代碳水化合物，三年內體重下降，之後加入負重運動，最終成功減去100磅。她稱意志力最重要：「首先是要許下承諾，即使我不知道如何做都要去運動，另外是記錄自己的攝取量。負責任就是一切，我們必須向自己交代，當涉及到我們的身體時，沒有人會有答案。」她的減重方式非常簡單，「放假時我會在家運動30分鐘，我愛生果及蔬菜，而且找到（烹調）方法令它們很好吃……我真的很喜歡這些食物，我不會感到抑壓。」雷諾茲育有3名6至10歲的孩子，她稱自己運動時都會與孩子在一起，「他們會聽到我說『要健康起來』、『對身體很好』及『強壯』，不會聽到『減鎊』、『肥』及『節食』等字眼……我的孩子也喜歡參與其中，有時有孩子在旁做起來會更加容易。」她同時鼓勵其他父母齊齊運動，認為這不只會令自己成為更好的家長，而且可改善孩子的生活，她說：「我比以前有更多活力，我很自豪可以當他們的媽媽，他們小朋友就似海棉一樣，每一樣我為自己做的事，其實都是為了他們，他們會看着學習。」英國《每日郵報》
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