我現在已踏入懷孕的最後階段，同時亦是長胎的最好時機；胎兒在這段時間生長得最快，所以現在我每日都非常之努力，找一些食療、或者一些方法，希望能夠幫助長胎。
在香港，BB出世時的磅數大約為6磅至7磅半，當然有一些是重磅BB，亦有些是輕磅BB；但無論如何，在這個階段我的建議是，要進食一些高蛋白質、高骨膠原的食物。例如是甚麼呢？當然包括雞蛋，亦可飲用蛋白粉。在此讓我分享一個高蛋白質食療，就是用阿麻子、阿麻子油以及茅屋芝士，將這些食材攪在一起，便可製成「超級蛋白質」食療。而「超級蛋白質」是我自行為它命名的，哈哈！
不過要留意，有一個頗為尷尬的問題要提醒大家，當我們進食高蛋白質食療時，每每會在我們的腸道裡產生一些氣體，直接點說就是會「放屁」。這些「屁」就如臭彈的味道，所以各位準媽媽進食高蛋白質食療時要留意時間，若果早上進食，晚上就會有氣體「發放」，出街時就會很尷尬。所以，我一般會在黃昏時候進食，到有氣體的時候已是半夜；故此，進食高蛋白質食療，比較多氣體「發放」是正常的。
另外一個方法是，我每日都會飲用「超級滴雞精」，這個是甚麼呢？是一個懶人最喜歡的方法。先預備好花膠、海參，再加冬蟲夏草，與滴雞精一起燉一小時；燉完後將這個「超級滴雞精」倒落容器內，然後放入雪櫃冷凍一晚。到翌日拿出來，它就會變成啫喱狀，可以將它切成一份份（份量自行調校），用保鮮紙逐份包好、放入冰格，然後每朝就可以拿一份出來吃。這些都是幫助長胎而又不致肥的方法。
雖說目前是我懷孕最後階段、長胎的關鍵時刻，但其實這兩個食療，我由未懷孕已一路進食到現在，所以目前胎兒生長都比正常週數大，自己都覺得很開心；因為醫生估計，將來胎兒的重量大約是8磅左右。
不過由此證明，即使準媽媽努力找食療，長胎方法也只能令胎兒重量去到8磅左右；如果欠缺長胎食療、胎兒的磅數如何，就真是一個未知數了。我自己無論如何都會先嘗試長胎方法，即使胎兒磅數少過8磅，起碼自己盡了力；如果多於8磅，譬如是8磅半，那就好像Bonus一樣
在此，我祝福各位準媽媽，生一個肥肥白白的BB。
來源 source: http://nextplus.nextmedia.com
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