林夏薇積極做運動，告別孱弱身體，在教練Chris指導下，練背肌和收腹部線條。
練背肌
One-Arm Dumbbell Row
單腳站，另一腳屈膝，左手提着啞鈴，身向前俯接近手平線，挺胸收腹，每隻手做15下為之一組，建議做三組。
Reverse Grip Lat Pulldown
坐在器械前，調校好合適重量，雙手放到頭闊度，拉到頸前鎖骨位置，建議這組動作做15至20下。
助收腹
Cable Core Rotation
雙腿張開至膊頭寬度，雙手扣着繩索拉向胸口位置，伸直手，腹部要扭動配合向另一方向，建議每邊身做15至20下。
Side Plank
手踭放平，側身支撐，推向鎖骨位置，建議每邊身保持30秒到一分鐘。
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