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2020年8月19日 星期三

繽Fun專題:【14日練成腹肌】何雁詩實測網紅操 堅有朱古力 #何雁詩

有得睇實測喇!係Work㗎!第三波新冠肺炎疫情一發不可收拾,尋日港府宣布禁聚令延長7日有效本月25日,人人長時間留家又怕中招,唔少人就決定做抗疫操增強 ...




有得睇實測喇!係Work㗎!


第三波新冠肺炎疫情一發不可收拾,尋日港府宣布禁聚令延長7日有效本月25日,人人長時間留家又怕中招,唔少人就決定做抗疫操增強抵抗力,最方便嘅方法就係上網睇片學嘢,今次仲有歌手何雁詩(Stephanie)實測人氣健身網紅Chloe Ting極力推介嘅兩周腹肌操,到底呢14日佢有咩變化?


以粉紅Sport Top上陣嘅Stephanie,一開波未晒成果就先晒心形胸同深長事業線,自稱肥底嘅佢,就成功搵番一排腹肌,佢仲拍片分享鍛煉過程同心得,睇嚟真係Work啵!


Stephanie就續Part同大家講解,佢自爆全程冇節制狂食嘢,酒照飲、消夜照食,一樣操得成,個訓練真係極燒脂又爆汗:「開頭5日好辛苦,因為我唔係好習慣做咁多帶氧運動,我自己比較鍾意慢慢行或者舉重訓練,去到第五日之後感覺自己有力咗好多,做平板動作都輕鬆咗,不過去到第10至14日就超級攰,因為真係冇得休息。」


Stephanie又自爆小學六年班時曾肥到有29吋腰,之前又試過節食,結果體重不斷反彈,所以一定要保持做運動和健康飲食習慣先可以有效減肥兼不反彈:「喺娛樂圈其實好多人都會按照你嘅身形去判斷你,我唔希望個個都覺得愈瘦愈靚,最緊要係自己覺得舒服有信心嘅體形就ok喇。」



來源 source: http://hk.on.cc
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