▲彭羚於家裡勤做伸展運動，苦練一字馬。
90年代天后級歌手彭羚（Cass）於1999年與林海峰結婚後，便急流勇退，淡出樂壇專心相夫教女。直至近幾年，彭羚才開設IG帳戶分享生活點滴。
彭羚近年迷上外地非常流行的Gyrokinesis（禪柔運動）及Gyrotonic（脊椎螺旋運動），數年前更考獲導師牌。而抗疫期間，Cass購入新的運動器械，留家勤做運動鍛鍊筋骨。
52歲的彭羚靠禪柔運動和健康飲食成功凍齡，這位美魔女身材均稱兼筋骨柔軟，真的值得大家學習！
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練禪柔運動
彭羚日前於IG分享進行禪柔運動的短片，只見Cass於器械上苦練一字馬動作。
當中彭羚寫道：「So close! This is what makes it fun to practice on the Jumping Stretching Board, I will get there one day，就係差一點點,每日嘅練習先至更有趣！」
另外，她更標籤了「唔得練到得」語句，為自己打氣。
網民紛紛留言大讚Cass厲害，更問Cass何時開班教人，連林珊珊女兒野人也留言表示想試玩。
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豪宅設私人健身室
Cass一家四口居於位處淺水灣、市值近一億的的南山別墅，豪宅內設置私人健身室非常闊落，可以放置超大型的器械。
有指Cass近年熱愛禪柔運動，於是愛妻號林海峰為太太購下禪柔運動器械，令人羨慕。
分享凍齡心得
52歲的Cass身材仍然好好，於去年5月，她跟林海峰出席好友Wyman生日聚會，事後更貼出三人的合照留念，從照片所見，Cass在沒有美圖下氣色和狀態依然很好。
Cass曾於社交平台分享凍齡Keep Fit心得，近來她熱衷於Gyrokinesis（禪柔運動）及Gyrotonic（脊椎螺旋運動），更於2016年分享準備考禪柔運動導師牌時的溫習手稿和繪圖。她稱花了很多時間和努力，但自覺非常值得。
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強化肌肉舒緩各痛症
勤做這類伸展運動的她練出健美線條外，也能同時強化肌肉及脊骨以改善身體，舒緩各種痛症，且配合相應的呼吸方法以鍛練心肺功能。這運動在外國很流行，Ladygaga和韓星孫藝珍也是禪柔運動愛好者。
至於飲食方面，彭羚會自製各式各樣的Smoothie Bowl，以不同的水果打成奶昔，再加上燕麥、奇亞籽及杏仁片食用，好看好吃之餘也甚有謍養。
撰文 :TOPick柴犬出動
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