2016年5月11日 星期三

致富智庫:打工仔被「Chur爆」10大徵兆 你中咗幾多? __,

香港人生活忙碌急促,返工「朝9晚5」基本上是奢望,OT到天光更加唔係新鮮事。其實,你係咪已經被份工「透支」到盡?外國傳媒引述一份大學研究報告指出,48%打工仔在過去5年曾因工作感到焦慮;31%覺得很難在工作與家庭中找到平衡;53%指工作令他們覺得過分疲倦。有人力資源報告更指,被份工「Chur爆」,往往就是辭工的最主要原因。點樣先知係被「Chur爆」?最極端而又真實的例子就是有人在工作期間攰到猝死; ...


香港人生活忙碌急促,返工「朝9晚5」基本上是奢望,OT到天光更加唔係新鮮事。其實,你係咪已經被份工「透支」到盡?

外國傳媒引述一份大學研究報告指出,48%打工仔在過去5年曾因工作感到焦慮;31%覺得很難在工作與家庭中找到平衡;53%指工作令他們覺得過分疲倦。有人力資源報告更指,被份工「Chur爆」,往往就是辭工的最主要原因。

點樣先知係被「Chur爆」?最極端而又真實的例子就是有人在工作期間攰到猝死;又或者因過分疲倦而突然休克,令臉部伏低時被弄傷,又或硬物入眼,最後需縫針,這全是真實例子。

咁極端,當然無咁容易發生;不過一旦發生,就無可挽回。所以,以下同大家講講比較輕微、但已構成警號的10大徵狀。細心數數,你自己中咗幾多?如果有,你份工可能難撈到爆:

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1、健康出現問題

健康不只是講身體表面,內心也要計埋!如果積勞成疾,令你背痛、沮喪、心臟病、過胖,或者時不時出現小病,你就要看看份工是否仍適合你!中國人有云「病由心生」,癌症在中醫角度來看又叫「鬱積症」,千萬不要將抑鬱變成疾病!

2、認知困難

有研究發現,壓力會令人的記憶力、決策能力、情感控制、集中力出現問題。當你發覺突然間犯下愚蠢錯誤、忘記重要事情、突然情緒失控、決策力變差,這就是被「Chur爆」迹象。

3、人際關係轉差

壓力會影響一個人的生活,尤其是人際關係,就算你在工作上頂得住壓力,回到家也可能變了「另一個人」,反而使家庭生活不好過。當你發現經常會有無謂爭吵,就要小心。

4、帶工作回家

工作歸工作,放工回家後就是私人時間,如果仍要工作,證明你已到了「工作狂」的階段,是個嚴重被「Chur爆」訊號。

5、疲倦到想死

當你有一日覺得就算晚上瞓得好好,但早上連起身都有難度、一日到黑咖啡不離身,又或者在工作時難以清醒,就要警覺已被「Chur爆」,生命無價,小心小心。

6、負面情緒主導

當你有日突然變得憤世嫉俗,經常覺得全世界欠咗你,甚至覺得自己人工好低,上司全部庸碌無能,總之所有事物都甚為負面,就是被「Chur爆」了。

7、滿足感下降

很多時推動努力工作的原動力是「滿足感」,一旦滿足感下跌,對你的工作必定有影響,也是你對現有工作壓力爆煲的重要訊號。

8、突然洩氣了

當你有日已突然把工作變成「渡蜜月」,即係突然hea做,主動性盡失,根本就不是原本「陽光」的你,這就是被「Chur爆」特徵,猶如一個洩氣的氣球。

9、表現不進反退

你要經常回顧自己的表現,例如1個月前是怎樣?6個月前呢?1年前呢?如果覺得自己的表現是不進反退,就要留心喇,份工或已把你「透支」,你要諗諗份工仲啱唔啱你做。

10、自控能力轉弱

學美國佬名曲「The Greatest Love of All」話齋,人生最偉大的愛就是愛自己,當有日你發覺自己的自我控制能力變差,甚至向平日覺得邪惡的「誘惑」低頭,例如食煙、酗酒、蒲吧等,這就要小心了。

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好喇,上述徵兆,你如果中咗大部分,或10樣徵兆都中晒,除咗辭工外,就只有一個辦法解決問題,就是一定要做到「公還公,私還私」,放工、放假堅決唔好諗工作!

記住,唔好同自己講做唔到,你唔想辭工,一旦被份工「Chur爆」,工作效率大跌,最終可能都係「被」辭工,咁不如預早做好「防爆措施」。


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