女人在月經期間出現腹痛、乳房脹痛等不適。原來，經期並不只有弊端，還有一些事情可以盡情享受，網傳以下7件事可盡情地做，究竟香港婦產科專科醫生靳嘉仁又怎樣回應呢？1.盡情食甜品
網傳：在月經期，甜品不再是「瘦身剋星」！在月經第1天，人體的糖份代謝速度比平時高16%，在第2至3天，糖份代謝速度可在原本基礎上再提高1成。在月經期間，晚上的燃脂速度一點不比白天慢！如果你一直想一邊看夜場電影、一邊食爆谷，那最好的願望實現時間就是月經期了。靳嘉仁醫生：月經來潮時，如果以流失血液和細胞能消耗熱量，似乎不切實際。如果沒有控制地進食高卡路里的甜品，同樣會致肥。2. 做補水面膜
網傳：在月經期間，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水份，那些水份子在真皮層的停留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人！靳嘉仁醫生：月經來潮確實會提升女性荷爾蒙，但會令皮膚的分泌腺增加油脂分泌，有些女性在這時間會容易長暗瘡。他建議，來經時應該勤加清潔面部，減少油脂分泌阻塞毛孔。3. 飲汽水等碳酸飲料
網傳：由於氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內心的愉悅指數提高18%。碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖份會讓你的身體發胖，其中的特殊成份還會奪走骨骼裏的鈣。但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液「偷」走骨頭裏的鐵質。靳嘉仁醫生：有些女性進食冰凍飲品，會令經痛更嚴重。4. 讀本好書
網傳：在生理期的時候，女人的記憶力會比平時有一個非常明顯的大的提高，這時候的思辨能力是平時的很多倍。靳嘉仁醫生：來經時應該不會增強記憶力，整個人會比較累，集中力較差。5. 每天睡夠9小時
網傳：美國醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分。既然平時很難睡足，不妨在月經期好好享受。月經期由於荷爾蒙水平上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果輔以充足睡眠，那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月。靳嘉仁醫生：很多女性來經前身體不太舒服，嚴重者更有經前綜合症，她們需要多些休息，令身體放鬆、減輕經痛。6. 舒緩按摩
網傳：傳統意義上認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛。只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。靳嘉仁醫生：來經時可以做SPA或桑拿，有女士甚至認為有放鬆心情的效果。不過，如果全身浸水就要當心，感覺不太衞生。7. 做足部SPA
網傳：雙腳是人體與大地相連的唯一「通道」，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%至15%，並有效減少經痛。靳嘉仁醫生：來經時可以做SPA，令肌肉放鬆，令心情舒暢。《蘋果》記者/微信
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