| Ellen道出了有情緒困擾的人到底需要哪一種的「安慰」。（胡家豪攝） | next 1/1 pre |
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| Ellen回想當年曾打牆發洩，弄到滿身傷口，但比較起看得見的傷口，她覺得心靈的折磨反而更大。（胡家豪攝） | next 1/1 pre |
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| Ellen靠音樂抒發情緒。（胡家豪攝） | next 1/1 pre |
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| 曾經失落過，Ellen認為那時她最需要的安慰，其實就是一種同理心和共鳴感。（胡家豪攝） | next 1/1 pre |
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| Ellen熱愛音樂，她鼓勵年輕人要「知道自己鍾意甚麼」，追求的是「生活上的健康，多於銀包上的健康。」（胡家豪攝） | next 1/1 pre |
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| 已成功走出人生低谷的Ellen深信，只要調整好生活步伐，自然會慢慢找到自己喜歡的路。（胡家豪攝） | next 1/1 pre |
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| Ellen鼓勵年輕人慢慢探索人生路。 | next 1/1 pre |
當人生遇上困難，有人會選擇面對，有人會選擇逃避，有人會無可選擇下用自己的方式處理。本地創作女歌手盧凱彤（Ellen）2013年患上了躁鬱病症，她試過踢牆、打牆，以流血來發洩情緒，弄得自己滿身傷痕，事後就故意穿上長袖衫來掩飾身上的傷口。皮肉傷痕掩得住，但心裏的傷痛呢？Ellen認為更難處理：「其實心理上的折磨更大，長期處於一個憎恨自己的狀態，根本一點都不愛惜自己，覺得自己價值很低，和身邊人有很遠的距離。」
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當發現親友有情緒問題，甚至有自殘行為，你當然希望扶持他走出低谷，但應該說甚麼做甚麼？Ellen以過來人身份道出了重點：就是同理心，甚至要認同對方的不開心。「你要令他和世界有一個Connection，最需要是有一種共鳴，你不要告訴我外面的世界有幾慘，或者我有幾幸福，其實我是知道的，但你可不可以聽聽我的需要，聽聽我為何會這麼不開心，可不可以先站在我那邊，那怕只是站一會兒也好，其實我只是需要你明白我的苦況。」
生活健康比金錢重要
要走出情緒陰霾，身邊的鼓勵固然重要，而調整自己心態也是一顆靈丹妙藥。愛音樂，更將音樂發展成自己事業的Ellen，送上了一段鼓勵說話：「最重要知道自己喜歡甚麼。如果不喜歡，千祈不要做醫生，不要做律師，千祈不要高薪厚職。因為在這個年代，我不相信只有一套成功方式。我們需要的是生活上的健康，多於銀包上的健康。」
縱使有目標會令人生更豐盛，但Ellen亦想告訴大家，即使此時此刻未知道自己想做甚麼，也可以繼續抓緊青春時光慢慢探索，無必要急於限定自己在18歲、或者24歲時就要達成甚麼目標。已成功走出人生低谷的Ellen深信，只要調整好生活步伐，自然會慢慢找到自己喜歡的路。
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