歌手連詩雅（Shiga）與好姊妹鄭融（Stephanie）將於9月9日及10日假旺角麥花臣場館合體舉行演唱會，由於Shiga的表妹是港隊「蛙后」江忞懿（Yvette），她日前行使表姐特權邀對方為她們秘密練兵，甚少穿泳裝亮相的Shiga以近年潮着的「阿婆底」高腰褲款式泳裝示人，鄭融則以一件頭上陣，而「蛙后」則以出戰Look登場，其健碩均勻身段成功撼低露纖腰的Shiga及包到冚的鄭融。
半個池都游唔掂
三女落水前做足熱身，Shiga的長腿相當吸睛，當舉高雙手拗後時罕有露出骨感美，近年愛上長跑兼參加10公里公開賽的Shiga充滿自信，曾是泳隊的鄭融則默不作聲跟住「蛙后」狂拉筋，Yvette化身教練糾正二人游水姿勢，又耐心地陪她們慢游，雖然鄭融身形較輸蝕，但她一口氣直衝游完50米不喘氣，反而Shiga游半個池已叫救命，要身旁的Yvette不斷打氣。
不服氣的Shiga還斗膽要求作一場25米友誼賽，一開始Yvette已成功拋離二人兩個身位，泳術不俗的鄭融奮勇力追，僅輸一個身位埋岸，而「輸在起跑線」的Shiga一臉苦樣喪撥水死跟，可惜後勁不繼中途宣布投降，並出蠱惑行返終點，慘敗的她仍獲Yvette及鄭融擊掌鼓勵，Shiga直認要好好跟「蛙后」表妹惡補泳術。
自認運動唔叻
Yvette坦言對表姐已手下留情，還搞笑地說：「唔通逼死佢咩！（Shiga游得最差？）佢唔係成日游水啫！」Shiga則自認沒有運動細胞：「運動唔叻，不過決心幾大。」問鄭融為何不穿三點式？她說：「游水係享受，但好多時畀人望住令自己唔舒服，所以通常着一件頭。」隨即突然自爆近期口味轉變。問與外籍男友拍拖多年的她是否有BB？她即大笑說：「係好自然咁食得清淡。」
化妝：Chris Lam
場地：香港九龍貝爾特酒店
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