生完BB，情緒的確較易波動，就像我現在剛生完大約一個多星期，情緒是會有一些變化的。事實上我在生第一胎時，都一樣遇到此情況；這個時候最需要家人、尤其是丈夫的體諒及支持。
讓我先談第一胎產後。回想小王子出世當日，婦科醫生也有跟我說，要注意自己的情緒，因為隨時有可能會無緣無故地哭，當時我心想不會吧！豈料去到第三、四日時，情緒就出現變化；那時候的想法很奇怪，會想起生BB前的情形，又會想如今生了BB又怎樣 是有點不知所措，現在回想當時的思想狀態，也著實覺得有點亂七八糟。這個情況如果惡化的話，可能會持續一段時間，就有機會演變成我們不時聽到的「產後抑鬱」。
我在第一胎、BB未出世時也有做功課，完全知道可能會有這種情緒波動，所以也提醒自己要留意；到婦科醫生跟我說的時候，心想自己已做足心理準備，以為不會發生在自己身上，不過這個荷爾蒙變化、導致情緒波動是誰也避不了的。
而我自己每次胡思亂想的「主題」也有不同，例如會想起與丈夫的相處點滴，十分天馬行空；當時我惟有不斷提醒自己說，「這個是假象」、「是假象」，幸運地，經過大約數天至一星期的時間，我便成功「過渡」了。
到今次雖然已是第二胎，但也有遇上情緒變化，比較容易躁動、發脾氣，小小事也會哭。幸好有了上一次經驗，有充足心理準備、知道這種感覺會出現一段時間；加上今次有小王子在身邊陪伴，以及丈夫的全力支持及體諒，所以沒有變成產後抑鬱。
所以，我十分希望這個訊息帶給所有準媽媽，如果生完BB遇到情緒上的波動，千萬不要沉淪、令自己好像墮進深淵般；要跟自己說「我不是這樣的」、「不是這麼負面的」，是受到荷爾蒙影響，好讓自己盡快抽離那種情緒及感覺。
丈夫在這段時間可謂責任重大，要明白太太的處境及感受，不要單純地覺得她在無理取鬧；其實只不過是在那一段時間，BB出世了，身體荷爾蒙驟變，因而影響了太太情緒。
要緊記的是，如果不好好處理情緒波動，隨時有機會惡化成產後抑鬱。我衷心希望，各位準媽媽不會遇到這個情況。
葉翠翠
2005年香港小姐冠軍及完美愛心小姐，現在已經成為人母。多年美容健康護理心得，分享懷孕秘訣，長胎方法，產後減肥，全部試驗在自己身上，同大家一一分享！
來源 source: http://nextplus.nextmedia.com
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