網頁

掃呢頁CODE去手機
請LIKE FACEBOOK“新專頁”THANKS!
鍾意我? D 熱爆文章嗎?
即刻“讚”接收更多熱爆?!
唔要再顯示

2020年8月2日 星期日

【add名人時尚】Sammi 黎姿愛操肌 連詩雅9個動作爆汗 #Sammi #連詩雅 #鄭秀文 #黎姿

在StayAtHome的日子,不少藝人都留在家中勤力做運動KeepFit,鄭秀文(Sammi)就在IG晒新運動裝,並指:「安多酚需要自己提供自己,例如 ...






在Stay At Home的日子,不少藝人都留在家中勤力做運動Keep Fit,鄭秀文(Sammi)就在IG晒新運動裝,並指:「安多酚需要自己提供自己,例如快樂都不能仰賴他人。」Sammi透露做完運動後會在半小時進食,以前誤解了運動後進食完會肥,另外她指飲冰水亦有助減肥。黎姿(Gigi)近日亦Post做掌上壓的影片,Hashtag Gigi Beauty Secret :「適量 『肌肉』是女生最佳的塑身衣,夠Firm,穿什麼衣服都好看!」

連詩雅(Shiga)日前亦在「小紅書」上分享14天爆汗燃脂運動,用普通話示範9個減肥動作,她說:「每天7分鐘就能爆汗!」分別是做30秒小碎步跑、開合跳、原地高抬腿、徒手跳繩,然後是14次波比跳、20次提膝轉體及提膝抱腿,最後是每邊腳做15秒的站立股四肌拉伸及仰卧膕繩肌拉伸便完成。

-----------------------------

打國際線 《蘋果》英文版免費試睇按此了解更多

英文版已登錄新版《蘋果》App按此下載/更新

Sammi在IG晒新運動裝,透露做完運動後會在半小時進食,而飲冰水能有助減肥。


黎姿Post做掌上壓的影片,自爆Gigi Beauty Secret。


平日也有做重量訓練操肌。


連詩雅分享14天爆汗燃脂運動,示範9個減肥動作。


30秒小碎步跑。


30秒徒手跳繩。


14次波比跳。


20次提膝轉體。


20次提膝抱腿。


每邊腳做15秒站立股四肌拉伸。


每邊腳做15秒仰卧膕繩肌拉伸。



鍾意就快D Share啦!