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2023年9月22日 星期五

【明星扮靚】凍齡女神黎姿每日自我檢查 靠運動+健康餐保持23吋少女腰【多圖】 #女神 #黎姿

▲51歲黎姿大方分享凍齡不老術。息影多年的黎姿(現名馬黎珈而)即使久沒公開露面,仍不時更新社交平台與網民保持互動,難怪至今依舊人氣高企,其IG擁43萬 ...




51歲黎姿大方分享凍齡不老術。



息影多年的黎姿(現名馬黎珈而)即使久沒公開露面,仍不時更新社交平台與網民保持互動,難怪至今依舊人氣高企,其IG擁43萬粉絲追蹤,仍然是大家心目中的女神。

下月踏入52歲的黎姿,雖然已為三女之母,仍然保養得宜,美貌與身形似足吃了防腐劑一樣,不老不走樣,是公認的凍齡女神。

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每日自我檢查乳房

熱心慈善的黎姿昨日(9月21日)以粉紅大使身份出席「癌症基金會粉紅革命」啟動禮,即使抱恙仍然堅持現身。她宣揚女性要多愛自己,稱乳癌是香港女性頭號殺手,並透露每天都為自己檢查,每月給醫生以作檢查。

日前公開多張宣傳照的拍攝花絮,穿上粉紅色西裝套裝的黎姿,美貌30年如一日,即使年過半百,仍然維持著23吋少女腰,究竟黎姿有何凍齡秘訣?

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公開保養秘訣

黎姿曾於活動上分享保養心得,直言心情保持快樂很重要:「還要有一顆童真的心。」想身形零贅肉,必時常做運動,黎姿透露最喜歡跑步、健身和游泳,她強調每天多喝水亦十分重要,令身體保持新陳代謝。

同時,黎姿在飲食方面嚴控管理,每日攝油量不多於4勺油,而且堅持不吃糖、不吃油、不吃麵粉,份量控制之餘,還計算卡路里。黎姿從不節食,更日食4餐,她曾大方公開自己的「5天減肥餐單」。

第1天

早餐(280卡):麥片1碗+蘋果/橙1個

午餐(360卡): 南瓜粥1碗+帶子青瓜沙律

下午茶(280卡):藍莓奇亞籽乳酪+米餅

晚餐(250卡):苦瓜蒸魚+青菜豆腐湯

第2天

早餐(280卡):麥片1碗+蘋果1個+雞蛋1隻

午餐(360卡):沙律1份+魚肉

下午茶(150卡):聖女果10顆+紫薯1個

晚餐(350卡):豆腐蛋+魚肉釀茄子+冬瓜湯

第3天

早餐:麥片1碗+無花果1個

午餐:蘆荀+芝士蔬菜焗豬扒飯+紅豆薏米水

下午茶:藍苺乳酪

晚餐:大蝦沙律+木瓜杏仁露

第4天

早餐:麥片1碗+無花果1個

午餐:紅菜頭湯+雞肉沙律

下午茶:無糖乳酪

晚餐:竹笙+青菜+青紅蘿蔔湯+紅豆湯

第5天

早餐:麥片1碗+橙1個

午餐:沙律+紅菜頭湯

下午茶:紫薯糕2件+咖啡1杯+杏仁6顆

晚餐:魚肚蘿蔔炒魚蛋+毛瓜瘦肉湯1碗+燉豆奶1碗

商界女強人

黎姿曾為一線當家花旦,2008年參演《珠光寶氣》後便息影嫁人,為丈夫馬廷強誕下三名愛女。

榮升為人母的她未有「躺平」留家做少奶奶,反而擔任醫美集團CEO,2019年其醫學美容公司在香港聯交所主板上市,擁美容王國的她成為商界女強人。

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撰文 :TOPick柴犬出動




本文作轉載及備份之用 來源 source: http://topick.hket.com
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