公開47歲袁詠儀3招瘦身秘訣 2個月激減20磅！
原文：more-包包｜編輯：Fion Yu｜圖片來源：網上截圖﹑袁詠儀微博、新傳媒、影片截圖
袁詠儀3招凍齡、瘦身秘訣
1.化妝技巧
想變美的女人特別強調保濕，皮膚乾就要補水，始終要化著電視台的厚妝，一旦缺水的話會比一般女性更容易長皺紋。近年來，科學已經證實陽光中的紫外線是導致肌膚老化的主要元兇，皮膚粗糙、毛孔粗大、暗黃、松弛、皺紋等種種老化表現。有句流傳的話：「女人不防曬，老得特別快。」所以防曬是必要的抗老動作。
用心卸妝也是必須的，清潔是皮膚保養的根本，若是臉上塗的是潤色度高、黏著性強的化妝品，就要徹底卸妝。因為化妝品是化學性成分，還含有色素、防腐劑等，若是沒有卸妝，這些物質會殘留在臉上，膚質不僅會變差，還會阻塞毛孔，長粉刺、冒痘痘，令皮膚變差。
2. 皮膚保養
靚靚年輕時經常拚搏，睡眠時間很少，經常熬夜把皮膚給熬殘了。在與張智霖誕下兒子後，更注重身體內在的保養。皮膚的自我修復時間是在晚間的9點至凌晨2點，這段時間需要我們好好利用，尤其是在皮膚備受侵襲的秋季，袁詠儀表示要把握好皮膚的修復機會，保證充足的睡眠，不妨在寒露時節多睡睡美容覺吧。
多用面膜，一個星期至少做三次針對不同部位的面膜，例如控油、保濕、緊緻等輪流用。重點是做面膜時要身心完全放鬆，例如一邊聽音樂一邊享受面膜。
3.美容餐單
不少凍齡美人建議早上只吃水果，首選蘋果，這對消腸、美膚有很大幫助。最好多吃含有維他命C蔬果，會讓皮膚變得更好。
定時吃燕窩是很好的護膚方法，有助防斑。
減肥秘訣
靚靚在《妻子的浪漫旅行2》中表示產後身形曾經暴脹，肥到自己也不能接受自己。隨後展開一系列的瘦身運動。而近日，她表示因接拍了《家和萬事驚》，角色需要她先增肥後瘦身，結果她用了2個月的時間激減二十磅，相當驚人！
現在keep著咁瘦！
跟老公一起經常運動
美國麥馬士達大學公布最新研究報告，每週運動3小時以上，可讓血液中含氧量增加，改善心肺功能，讓皮膚變得更年輕。人類的皮膚會隨時間鬆弛、產生皺紋，40歲後的男女隨著年紀增長，皮膚表面的角質層會變厚，內層真皮層會變薄，多運動可改善問題。
即使沒有時間外出，也可以每天都利用跑步機跑30分鐘，這不但有助於維持身材，更可讓精神集中，感覺更有活力，對消腸、美膚也有很大幫助。運動的好處不勝枚舉，最吸引人能讓身體變年輕，不需要靠微整讓自已外表看起來「凍齡」，而是利用運動讓身體不止「凍齡」還可「逆齡」。
之後，二人於除夕夜再相約食飯，當Chilam開車載靚靚回家途中，喺倒數當下就接吻，靚靚仲話：「到那個點，香港所有車都一起按喇叭，說了句Happy New Year就親了。」，然後更續指：「親了之後就不是輕輕點點的那種簡單的。」
靚靚罕有地向張智霖撒嬌
靚靚同Chilam至今已經相戀27年，一直都是圈中數一數二的恩愛夫妻。兩老婆近日參加內地綜藝節目《妻子的浪漫旅行2》，一直表現得強悍的靚靚，在節目中透露，這次是他首次沒有跟對方一同出發旅行，自己很不習慣。
靚靚更笑言，知道自己不在Chilam身邊，他定必很高興，「但是我想跟他說我很不習慣，所以你走不掉了。」靚靚說完後更露出一個燦爛的笑容，意圖想掩蓋自己的真實感受。
雖然靚靚很不習慣，但在其他嘉賓面前，他都沒有明顯表露自己對老公有多不捨，依然用笑容面對。不過，鏡頭一轉，靚靚回想當日自己一個人飛到北京時，她就開始哽咽：「我一個人坐飛機我很不習慣，去旅遊，我覺得應該是跟我老公的，或是一家三口這樣，我這一次真的是一個人出來。」
靚靚：我一定要跟著他
本來靚靚已經眼泛淚光，雙眼通紅，其後更忍不住眼淚，一邊抹一邊說：「我想跟他說，去完這一次以後，我不會再一個人去旅遊，我一定會跟着他，或是他一定要跟着我，他跑不掉這樣。」
張智霖：沒甚麼是常在 要珍惜現在
而在錄影廠的Chilam，聽到靚靚的肺腑之言後，令本來表現輕鬆的他都紅了眼眶。雖然Chilam其後笑言老婆只是在撒嬌，其後Chilam表示他跟靚靚的年紀逐漸增長，亦要開始擔心生死問題：「除了想抱着她之外，因為我們也不小了，可能始終有一天真的是要，必須就是一個人去旅行的。」
而此時，Chilam也紅了眼眶說：「沒有甚麼是常在的，我常常也會跟她說這些事情，所以珍惜現在，現在是最美好的一刻，永遠是最美好的。」兩夫妻雖然只在隔空對話，但依然十分感人。
【風雨同路】結婚18週年 張智霖袁詠儀雪地上拖手放閃
2月8日是張智霖和袁詠儀結婚18週年紀念日。為慶祝紀念日，二人早前已在年初一當天帶兒子魔童，一家三口到北海道滑雪度假。張智霖在紀念日當天，於社交網站貼出與靚靚雪地拖手的背面相，並留言：「今天是2月8號，也是我們的結婚周年，我們一起看兒子學滑雪，足已！」真是「打風都打唔甩」！
靚靚亦在Instagram貼相留言，「今年周年紀念的慶祝活動真是好特別，但雪景真美。」另外，他又留言指，在滑雪場遇到大陸演員鄧超及孫儷，而巧合的是，當天是鄧超和孫儷的結婚9周年，以及鄧超40歲正日生日，靚靚留言寫道︰「想不到在這裡會碰到另一對很喜歡的藝人夫婦，今天也是他們的結婚周年紀念，祝他們一家人永遠幸福，及祝鄧先生生日快樂！」
張智霖指靚靚是「最愛」
張智霖同靚靚一直都是鬼馬夫妻，二人到北海道後都不忘搞笑本色。他們先後上載雪糕的相片，張智霖就把雪糕放在靚靚面前，並以「最愛」來稱呼；靚靚其後亦做相同動作，把雪糕放在張智霖面前，但卻以「極品」來形容！不過，他們在形容杯雪糕或是對方只有他們才知道，但不少網民都指他們很恩愛，這種另類放閃法十分搞笑！
魔童隨校上京遊學 袁詠儀心酸送機嘆：個仔大喇⋯
做媽媽嘅，由懷胎10月，一路將手抱BB湊到會行會走，話係照顧，其實亦係互相依賴，到有一個，發現「舊粉」終於長大成人，難免係會有啲失落感。靚靚袁詠儀日前就體會到呢種感覺喇！話說魔童上月（10月）要跟學校上北京遊學，需要離開屋企一段時間，點知最唔捨得嘅唔係Morton，靚靚去送機嘅時候，就表現出非常不捨。
魔童大個 獨立有條理
尤其是見到魔童，可以自己好有條理咁處理行李，攞證件辦手續，又感恩個仔已經獨立，識得照顧自己。
魔童曾哭訴：「想換一個媽媽」
對於教育兒子，袁詠儀經常很主觀，佢認為自己的方法肯定是對的。結果幾年前，兒子突然對爸爸說「想換一個媽媽」，佢先發現出咗問題，不過卻依然固執咁認為問題出喺兒子身上。
因為當時兒子的行為出現了問題，比如：無法集中上課，上課會騷擾同學，學校認為他可能有「過動症」或「自閉症」的傾向，要求袁詠儀帶兒子去睇心理醫生。
睇完醫生，結果發現根本是自己有問題，因為靚靚太自我為中心，導致兒子被影響。佢後來試著用醫生建議的方法，同兒子修復關係，母子倆感情變得越來越好，相處似朋友一樣。最後，靚靚才明白作為父母不一定總是對的，有時候也要聆聽子女想法。
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