「美國隊長」Chris Evans與「灰姑娘」Lily James拍拖傳聞在網上洗版，早前被英國媒體偷拍到二人去酒店密會，又到公園甜食雪糕，引起網民熱烈討論。Lily曾飾演迪士尼電影《仙履奇緣》，當時她穿起公主裙時展現窈窕身材的「漏斗腰」成熱話，她對快速減肥亦有自己一套的攻略，可能她就是靠性感纖腰收服男神。
【戒甜】
Lily James跟大部份女生一樣愛吃甜品，她表示很愛吃巧克力、蛋糕、糖果等甜食，但為了減肥必須要克制自己，當她戒甜食之後，她表示身體有明顯地改變，贅肉也會慢慢減少。
【蛋白質餐單】
蛋白質是健康減肥必要的營養素，再搭配少量的健康脂肪與大量蔬菜，每天至少攝取5種以上的高蛋白質食物，包括高蛋白奶昔、魚、雞肉等。
【起床運動】
Lily James起床第一件事就是做仰臥起坐，早起運動的好處是不易受到干擾，她指雖然一開始很痛苦，但習慣之後就會好很多。
【重訓與帶氧運動】
她表示很多女生都傾向不做重量訓練，卻只做帶氧運動，但其實這樣很難達到減肥目標。她偏好將重訓與帶氧運動的比例平均分配，並在一段時間內增加重量訓練，才能有效地增肌減脂。她亦推薦拳擊，可以消耗大量卡路里，改善心血管疾病，同時訓練身體協調能力。
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來源 source: http://hk.appledaily.com
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