熱爆娛樂: 歐倩怡貼素顏泳裝照　3個貼士教大家如何保持運動後有良好睡眠 #歐倩怡

2021年8月24日星期二

歐倩怡貼素顏泳裝照　3個貼士教大家如何保持運動後有良好睡眠 #歐倩怡

現年41歲的歐倩怡（Cindy）自從修讀營養學學位成功畢業後，她不時都會在IG發文分享健康飲食貼士，望能幫助一眾網友。Cindy會社交網站講飲食貼士之外，一直保持凍齡外表的她，做運動也是Cindy保養得宜的原因。

昨天（23日）晚上Cindy便在IG發布三張圖片，其中兩張是素顏泳裝自拍照，第三張則是講解一下高強度訓練後的飲食和睡眠，她寫道：「好多人努力做運動，想練番少少成績　最近有啲朋友同我講練習後太攰，反而瞓唔到，或者瞓得差咗　可能同運動後嘅飲食有關喎　我都有努力游水，跑步，yoga, HIIT………但我有嘗試圖3小貼士去維持好的睡眠，從而有好的表現、情緒、記憶及維持好的免疫能力等。」看完後不少網友都明白到Cindy愈活愈年輕的原因。

點擊下圖睇Cindy的3個貼士去維持好的睡眠以及她的其他靚相：

素顏自拍。（IG：cindyauau）

好年輕。（IG：cindyauau）

三個小貼士。（IG：cindyauau）

Cindy好鍾意飲咖啡。(歐倩怡ig)

Cindy好鍾意飲咖啡。(歐倩怡ig)

Cindy好鍾意飲咖啡。(歐倩怡ig)

Cindy好鍾意飲咖啡。(歐倩怡ig)

Cindy的飲咖啡5個小貼士。(歐倩怡ig)

今次話畀大家知中式飲茶食包的小貼士。（IG：cindyauau）

歐倩怡經常喺IG分享營養師推介（IG：cindyauau）

歐倩怡原來懂得如何跳椅子舞。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡原來懂得如何跳椅子舞。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡原來懂得如何跳椅子舞。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡原來懂得如何跳椅子舞。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡性感爆燈完殺一眾年輕少艾。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡性感爆燈完殺一眾年輕少艾。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡性感爆燈完殺一眾年輕少艾。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡做出大字馬的擘腿動作柔軟度十足，連自己都覺得自己好sexy。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡身穿黑色吊帶背心和熱褲大騷好身材。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡平時很喜歡做gym。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡曾透露將會修讀運動營養學碩士課程來升值自己。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡曾透露將會修讀運動營養學碩士課程來升值自己。（Instagram：@cindyauau）

歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園，樣子似足少女。（歐倩怡ig)

歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園，樣子似足少女。（歐倩怡ig)

歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園，樣子似足少女。（歐倩怡ig)

歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園，樣子似足少女。（歐倩怡ig)

歐倩怡在復活節假期遊迪士尼樂園，樣子似足少女。（歐倩怡ig)

1997年兒歌金曲頒獎禮，《櫻桃小丸子》主題曲《問題天天都多》演唱者歐倩怡，自然也是要背個書包出場。

2004年的歐倩怡（VCG）

歐倩怡與郭晉安在1999年因替TVB拍攝旅遊特輯而認識，此後相戀7年，於2006年7月22日在香港迪士尼樂園舉行婚禮（VCG）

2006年的歐倩怡（VCG）

歐倩怡與郭晉安在1999年因替TVB拍攝旅遊特輯而認識，此後相戀7年，於2006年7月22日在香港迪士尼樂園舉行婚禮（VCG）

轉型為營養師的歐倩怡，除了注重飲食，也經常做運動。（歐倩怡ig)

轉型為營養師的歐倩怡，除了注重飲食，也經常做運動。（歐倩怡ig)

轉型為營養師的歐倩怡，除了注重飲食，也經常做運動。（歐倩怡ig)

轉型為營養師的歐倩怡，分享食木瓜的好處，除了可減淡皺紋，更令皮膚更白滑。（歐倩怡ig)

(郭晉安歐倩怡@微博)

(郭晉安歐倩怡@微博)

(郭晉安歐倩怡@微博)

(郭晉安歐倩怡@微博)

27歲的歐倩怡（VCG）

(郭晉安歐倩怡@微博)

2005年的歐倩怡（VCG）

歐倩怡接受媒體訪問時曾經大讚丈夫「除了工作以外，安仔把所有時間放到家庭，劇組聚會也會帶我一起出席。」，讓太太可以更加安心。（IG@onjai_kwok）

歐倩怡宣布自己於食物及營養學榮譽理學士以First honor的成績畢業。（歐倩怡ig）

歐倩怡（歐倩怡ig）

歐倩怡（歐倩怡ig）

歐倩怡（歐倩怡ig）

歐倩怡透露正修讀為期兩年的「運動營養學碩士課程」。（葉志明攝）

歐倩怡（Cindy）雖然是營養師，但平日偶爾也會放縱一下自己。(cindyauau@IG)

歐倩怡（Cindy）多年的身材，也能維持昔日的水平。(cindyauau@IG)

歐倩怡（Cindy）現時雖然沒有拍劇，但仍舊有擔任司儀的工作。(cindyauau@IG)

歐倩怡（Cindy）現時十分享受讀書的生活。(cindyauau@IG)

歐倩怡（Cindy）最近亦以營養師身分接洽工作，為一間餐廳設計有營健康餐單。(cindyauau@IG)

歐倩怡（Cindy）曾表示自己當年中五畢業後加入娛樂圈後，便沒有繼續學業，所以讀書遂成為她的心結。(cindyauau@IG)

歐倩怡（Cindy）即使已40歲，但她的皮膚仍舊是吹彈可破。(cindyauau@IG)

歐倩怡（Cindy）不時在網上發布平日的生活照。(cindyauau@IG)

現年40歲的歐倩怡（Cindy）擁有一副童顏。(cindyauau@IG)

歐倩怡（Cindy）表示已完成營養學學士學位，並打算繼續進修碩士課程。(cindyauau@IG)

(郭晉安歐倩怡@微博)

歐倩怡仲好靚（IG／＠cindyauau）

郭晉安和歐倩怡是在1999年期間兩人一起去拍攝旅遊特輯而相識相愛。(郭晉安歐倩怡@微博)

歐倩怡（Cindy）與郭晉安婚後一直都恩愛非常，但原來她們也曾經歷過婚姻的低潮。(郭晉安歐倩怡@微博)

歐倩怡更在個人IG公布己修畢營養學課程，未來更打算繼續進修碩士課程。(cindyauau@IG)

(郭晉安歐倩怡@微博)

(郭晉安歐倩怡@微博)

(郭晉安歐倩怡@微博)

(郭晉安歐倩怡@微博)

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(郭晉安歐倩怡@微博)

(郭晉安歐倩怡@微博)

(郭晉安歐倩怡@微博)

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本文作轉載及備份之用來源 source: http://www.hk01.com

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