第1集(7月11日星期一)
天才泳手余浪沖(魏浚笙飾)轉校來到啟賢中學C班,認識李馬榮(呂爵安飾)、班長(吳啟洋飾)、大秋(歐鎮灝飾)、阿帆(王智騫飾)等接力隊隊友。隊長李馬榮不甘長年敗給A班;余浪沖的出現,令李馬榮感覺找到泳隊最後一塊拼圖。為此,李馬榮將多年隊友大秋貶作後備,令對方極度不滿,讓接力隊在賽前陷入分裂邊緣。Miss翁(吳海昕飾)首次來到男校當上班主任,眼見李馬榮為了比賽而採取各種「極端手段」壓逼隊友而深感擔憂,卻逐漸發覺對方背後正施行一項危險的策略。
第2集(7月12日星期二)
余浪沖(魏浚笙飾)首次參加水運會,熾熱氣氛下見識到A班兩大主將蛙王羅力森(王智德飾)及飛魚黃亞樂(邱士縉飾)的實力。然而余浪沖不忍自己的加入而令C班不和,反過來支持大秋(歐鎮灝飾)參加個人賽以證實力,更助他奪回接力隊的正選。李馬榮(呂爵安飾)不怒反喜,因為借余浪沖來激發大秋的鬥心,正是他要做的事。正當C班眾人自覺形勢大好,阿帆(王智騫飾)卻受傷,別無選擇下只能由余浪沖臨時補上。李馬榮立即變陣,一反常規地將最強的泳手放在首三棒,以求在賽事早段大幅領先A班,摧毀對方的士氣,並以從未出場的天才泳手余浪沖來挑戰對方最後一棒的王者黃亞樂!
第3集(7月13日星期三)
余浪沖(魏浚笙飾)為累及各人錯失冠軍而心生歉疚,功敗垂成的李馬榮(呂爵安飾)萬分忿怒。面對思緒各異的眾人,Miss翁(吳海昕飾)心知幫助各人走出失敗陰霾的重要,下令暫時解散接力隊,重整旗鼓。回歸正常校園生活,但李馬榮竟然逃學去操練,盛怒的Miss翁追至卻不慎遇溺,不諳水性的她更被李馬榮所救。冷靜過後,兩人終可心平氣和地解決泳隊問題,李馬榮逐漸被Miss翁透徹的分析所折服,答應更改泳隊領導方向,並由重新聯繫各人開始。余浪沖與各人逐漸熟絡起來,卻在此時收到一個神秘訊息,來自冠中書院,一個名叫施詠(袁澧林飾)的女生。
第4集(7月14日星期四)
原來施詠(袁澧林飾)和余浪沖(魏浚笙飾)同樣曾被網絡欺凌,因此她更希望余浪沖可以重新振作,並承諾只要他游,一定會看到。新一屆的水運會成為李馬榮(呂爵安飾)與黃亞樂(邱士縉飾)競逐全場總冠軍的舞台,黃亞樂終完成個人的「大滿貫」,將紀錄榜上所有項目變成他一人的名字。相反,李馬榮為要破黃亞樂的紀錄而選擇了大量長途賽事,將體力燃燒殆盡之餘,更要在100米背泳的賽事中面對突飛猛進的班長(吳啟洋飾)。班長主動讓賽以為掩護,卻被李馬榮視為極大侮辱,兩人產生激烈衝突。
第5集(7月15日星期五)
校長為免余浪沖(魏浚笙飾)再度重演去年出醜事件而影響校譽,指令Miss翁(吳海昕飾)阻止余浪沖參賽,但她堅決守護學生應有的參賽權利,而不惜開罪校長。得到李馬榮(呂爵安飾)的指導,余浪沖的潛力終於全面爆發,並在50米自由泳爆冷擊敗A班主將羅力森(王智德飾),奪得首面個人金牌!然而高傲的羅力森無法接受敗給一個自己曾經瞧不起的人,頽然退出接下來的接力賽。隊長黃亞樂(邱士縉飾)極力勸阻,反令羅力森將長年被對方壓著的不滿爆發,令五連霸的A班陷入前所未有的危機。
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