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2016年3月14日 星期一

變種流感:網傳抗流感堅料:喉嚨忌乾燥! 醫生證有效 __,

要預防流感,可以多飲水、維持運動習慣,並少吃煎炸及辛辣食物等。(資料圖片)next1/1pre今年冬季流感高峰期來得遲,走得慢,未知何時結束。網上及手機通訊程式最近就熱傳一則「醫生教路」短訊,指要預防流感,就要保持喉嚨黏膜濕潤,一覺喉嚨乾燥,成人要飲50至80毫升溫水,兒童就要喝30至50毫升,還要停吃炸物辣食,並要補充足夠的維他命C。雖然此短訊其實是來自台灣的健康討論區,但有本港醫生同意,喉嚨乾 ...


要預防流感,可以多飲水、維持運動習慣,並少吃煎炸及辛辣食物等。(資料圖片)

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今年冬季流感高峰期來得遲,走得慢,未知何時結束。網上及手機通訊程式最近就熱傳一則「醫生教路」短訊,指要預防流感,就要保持喉嚨黏膜濕潤,一覺喉嚨乾燥,成人要飲50至80毫升溫水,兒童就要喝30至50毫升,還要停吃炸物辣食,並要補充足夠的維他命C。雖然此短訊其實是來自台灣的健康討論區,但有本港醫生同意,喉嚨乾燥與感染流感有間接關係,多喝水與少吃煎炸食物有利無害。

家庭醫生鄭志文表示,喉嚨乾燥與感染流感有間接關係,因口腔、喉嚨的黏膜乾燥,容易造成破損,令病菌有機可乘,市民應避免吃煎炸、太熱的食物,例如薯片。鄭又教路要有充足睡眠,一旦睡眠不足,會影響各器官修復,包括降低身體抵抗力,令病菌有機可乘,同時要做好個人衞生,勤洗手。

要對抗流感,除要接種流感疫苗,增加身體抵抗力,亦要注意生活細節。鄭志文提醒市民,平日玩電子產品時,例如智能電話、平板電腦等,不要一邊玩一邊吃零食,因雙手周圍觸摸,容易沾染病菌,「變相將病菌吞落肚」。他稱,忽然做劇烈運動可致能量過度虛耗,即平日少做運動,周末、周日才做劇烈運動,外國研究指這樣令身體變得虛弱,增加患病風險,市民最好能維持運動習慣,例如每周做兩三次運動。


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