夏天熱辣辣，梗係要去海灘同陽光玩遊戲，而兩件頭、三點式泳裝當然唔少得，不過如果你有肥腩，都咪話唔煞風景。又唱得又睇得嘅王馨平(Linda)之前考獲瑜伽教練牌，佢今次教大家3招收肥腩，佢話大家早晚只係用少少時間做，加埋唔食薯條、飲汽水呢啲高卡嘢，一個星期就見到成效喇。佢又提提大家，做嘅時候唔好心急，慢慢吸氣、呼氣由5至6次開始，慢慢睇吓自己個進度增加至8到10個呼吸，仲有留意片中每個提示及重點，要瘦腩真係一啲難度都冇！由29日起、一連六集，《2分鐘瘦》每集請嚟唔同嘉賓：王馨平、崔碧咖、林芊妤(Coffee)等等，教你用兩分鐘做3招 KO 唔同部位多餘肥肉，等你可以完美body迎接夏日！動作一：Boat Pose、Navasana
由5至6個呼吸開始做，慢慢增加至8至10個呼吸動作二：Chair Pose、Tadasana
由5至6個呼吸開始做，慢慢增加至8至10個呼吸動作三：Dolphin Plank
做1分鐘並注意呼吸場地：Pure Yoga
服裝：Pure Apparel
採訪：余燕儀、懷鈺
攝錄：廖達燊
攝影：陳俊強
後期：Roy
| 簡單3個動作就可以減凸腩，要做冇死角美女，點可以懶！(陳俊強攝) | | |
| |
來源 source: http://s.nextmedia.com
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|