陳小姐被成因不明的眼矇、眼乾等問題纏繞逾五年，嚴重時除了不斷出霧氣外，更曾眼前一黑猶如失明，睇過不同科醫生、滴過無數眼藥水仍無法紓緩，最後發現病因竟是脊椎變直。
壹路健康
調整頸椎 撥開雲霧見青天
雲霧籠罩的天氣，最令人煩躁不安；相反，天朗氣清，人就容易高興起來。可惜今期主角陳小姐，不論晴天陰天，右眼經常出現「雲霧」，眨眨眼，霧氣散一散，轉眼又出現，更伴隨着眼乾、眼痛的症狀。看過家庭醫生、做過眼底檢查，甚至求診腦神經專科，都找不出源頭。近年，她更不時眼前一黑，視力間歇中斷，嚇餐飽！這些年她恍如活於陰天之下，一片愁雲慘霧。
幸好，近日她終於找出病源，竟是所致，經脊醫手法治療及改善姿勢後，陳小姐雙眼終回復神采，有如撥開纏繞已久的雲霧，重新看見晴天！
成因不明的眼矇矇
「眼乾、眼痛、出霧氣就好多年前已經有，咁我諗人人都有，就冇乜點理。不過近五年，右眼嘅情況愈來愈嚴重，經常乾到好似裂開咁，近年係連戴 con都會甩，而且成日都突然出現霧氣，搞到眼前一片模糊，眨眨眼、清一清，隔幾分鐘又嚟過，好似長期被雲霧籠罩住咁。」像一般打工仔一樣，陳小姐每日於辦公室，使用電腦逾八小時，加班時更長達十小時，令她一直以為是過勞所致，因為連醫生都這樣說，「情況愈來愈差，終於忍唔住去睇醫生，做過全面眼底檢查，但醫生話機能冇問題，只係太勞累，叫我休息多啲，同開咗啲人工淚水俾我。」
頸痛牽連雙眼
看過醫生，陳小姐也安心下來，盼滴眼藥水了事，豈料毫無作用，不過眼睛也沒有嚴重問題，就暫且不理，直至一三年九月的某天，「突然眼前一黑好似盲咗咁，唔知發生咩事，心諗唔係咁大件事呀！好在數秒後又冇事。之後間中都會出現咁嘅情況。」陳小姐心知不妙，遂繼續求診，家庭科、眼科、甚至腦神經科，統統都說她一切正常。直至半年前，她從網上搜集資料，發現「眼疾」或跟脊椎有關，「網上睇到，話原來脊椎、牙骹有問題，都可以影響埋隻眼！我一直有啲腰背痛、頸痛，諗住返 office工個個都應該有，真係冇諗過會牽連眼睛。既然好多方法都試過，就即管去試吓啦。照過 X光，發現頸椎和牙骹都嚴重移位，又因長期低頭玩電話令脊骨變直。脊醫幫我做手法治療調整，把已移位的頸椎及牙骹復位，又用特別儀器放鬆頸椎旁的肌肉，做咗兩至三次治療，已經冇咁痛，霧氣亦減少出現；直到治療兩週後，隔幾日先出現霧氣，大概半年後症狀已大大減少。我自己平時都會注意姿勢，按脊醫指示，做啲簡單伸展動作，紓緩頸椎壓力同埋放鬆牙骹。」
嚴重致假失明
註冊脊醫黃先志表示，頸椎旁邊長有多條神經線，以及一條負責輸送血液到大腦的椎動脈。陳小姐由於長期低頭玩手機及工作，以致頸椎變直，失去原有弧度，令第一、二節關節收緊，連帶椎動脈受壓，減低腦部及眼睛的供血量，同時壓迫眼部神經線，令眼部機能被削弱。他指，很多人以為姿勢不當會引發各種痛症，做些伸展動作改善就可，毋須刻意矯正，但其實頸椎內的中央神經線，會把各種觸感傳遞至大腦，若頸脊椎出現錯位問題，令脊椎神經線受壓，影響其與大腦之間的傳遞接收，令連帶的器官感到麻痺或痛楚，「之前甚至曾有個案，患者表示經眼科檢查後，眼睛機能冇問題，但仍有眼矇、眼乾而求診，最後發現是頸椎錯位、牙骹及周邊肌肉繃緊，這都是有機會令眼部神經線長期受壓，影響淚管功能，削弱眼部機能及影響神經線傳遞訊息，患者表示最嚴重時搞到經常眼前一黑好似盲咗咁。」
另外，陳小姐的牙骹移位，加上牙骹周邊肌肉及關節十分繃緊，有機會引致附近三叉神經線受壓。他解釋，人腦左右各有十二條神經線，其中臉部最粗的為「三叉神經」，其三條分支分別控制額頭、臉頰及下巴的感覺。如三叉神經受壓，神經傳導不穩定，有機會影響淚管功能，導致眼矇、眼乾。
乾燥環境減少淚水
香港中文大學何善衡眼科及視覺科學講座教授譚智勇指，眼乾、眼痛、眼矇的情況在香港相當普遍，而且近年有上升趨勢。他解釋，都市人長期處於冷氣開放的辦公室內集中精神作近距離工作，少眨眼兼令對焦肌肉收緊，以致淚水分泌減少。另外近視患者，要小心因長期佩戴隱形眼鏡令角膜受損，增加感染的機會而導致眼痛。如「爆拆」位置為視軸中央，更會出現眼矇問題。譚教授指，從眼科的角度，除了眼睛機能出現問題導致眼乾或其他眼疾之外，其他眼睛以外的疾病，亦有可能導致眼乾的問題。
譚教授指，脊椎如出現問題，的確有機會因壓住相關血管或神經線，而引起其他病症，甚至誘發眼疾，較常見的是患上強直性脊椎炎而併發虹膜炎。此症是由於免疫系統失調所致，患者脊椎附近的軟組織因發炎而鈣化，隨後變得僵硬，導致身體其他組織或器官發炎，如併發虹膜炎或腸炎等。譚教授警告，近年電子產品愈趨流行，雖然暫未有足夠證據，證實藍光會導致黃斑點病變，惟若不注重護眼，也可誘發急性青光眼、角膜潰瘍等其他眼疾，嚴重更可致盲。
簡單動作 維持弧度
不論打工仔抑或莘莘學子，都常低頭工作或玩手機，導致頸椎變直甚至向前傾，誘發痛症。除了要常保持良好姿勢外，專家亦提醒大家，可於家中進行兩個簡單動作，來維持頸椎弧度。
頸椎壓迫神經線 影響視力
正常頸椎應帶有弧度，像「 C」字般，然而若我們常低頭，頸椎便會向前傾。陳小姐頸椎上的 C1、 C2節略為變直，壓迫眼部神經線，令其不能正常運作，出現眼乾、眼矇、霧氣等問題。可能壓迫三叉神經線，牽連到眼部神經線，影響眼睛機能。
牙骹繃緊壓住三叉神經線
陳小姐的牙骹移位，加上周邊肌肉繃緊，壓迫三叉神經線，影響淚管機能。
疾病致眼乾
眼部不適也可能是其他疾病的症狀，例如：
類風濕性關節炎
病理：免疫系統反攻擊及破壞製造淚水的組織，減少淚水分泌致眼乾。
甲狀腺相關疾病
病理：以甲狀腺功能亢進症為例，患者的眼球會向外凸，因此增加角膜暴露在空氣中的時間，促進淚水蒸發。
頸椎移位
病理：頸椎移位，未能維持正常弧度，壓迫附近的眼部神經線，出現眼乾、眼矇、眼痛的症狀。
荷爾蒙分泌變化
病理：更年期女性，或因荷爾蒙分泌改變，加上年齡增長，令淚水分泌減少，導致眼乾。
如何護眼你要識
．各位低頭族，一齊記住專家提供的護眼貼士，預防各種眼疾。
．於光線充足的地方閱讀，不論是實體書、電子書、電腦屏幕、手機抑或平板電腦。
．多進行戶外活動，特別是球類活動，涉及遠近對焦及各方位移動焦點，讓眼睛肌肉進行放鬆及收緊等訓練。
．切勿經常捽眼，應勤洗手，以減少感染。
．保持 20-20-20法則，即每隔二十分鐘離開屏幕，看二十呎（即六米）的遠物，維持至少二十秒。
．將其他文件放於屏幕附近，減少不斷調整眼睛對焦的需要。
．使用屏幕放大鏡或大顯示屏，以減少眼睛疲勞；另可加上抗眩光過濾器，減少反射，提高對比度。
．下載相關手機程式，例如「 20-20-20 RULE」（免費），啟動後每隔二十分鐘便會提示你要休息至少二十秒。
撰文：孔芷君、張國慶
攝影：關永浩、陳浩樂
攝錄：張國慶、廖健昌
插圖：祝健中
features@nextdigital.com.hk
|
鍾意就快D Share啦！
|
|
|
