秋分到，9月22日就是農曆24節氣中第16個節氣「秋分」。
秋分到，保養喉嚨最重要！9月22日就是農曆24節氣中第16個節氣「秋分」，氣溫會開始逐漸下降，天氣亦變得乾燥，容易出現皮膚痕癢、咳嗽等問題，有中醫師為大家推介秋分適宜進食的滋潤食品，幫大家「趕走」乾燥。
農曆以立春、立夏、立秋、立冬劃分四季的開始，而秋分正好處於立秋及立冬的中間，因此秋分日亦代表秋天已過一半。而秋分當日亦是太陽到達黃經180度，直射地球赤道之日，因此這一天白晝及夜間會平分，各有12小時，秋分過後，黑夜時間會逐漸變長，白晝則會減少。
秋分後太陽照射位置開始移至南半球，令北半球得到的太陽輻射愈來愈少，因此氣溫降低的速度明顯加快。此外，秋分到臨則「雷始收聲，蟄蟲坯戶，水始涸」，即是不再會有夏季雷電交加的情況，春天出現的昆蟲亦會減少出現，而因水氣不再充沛，天氣亦會開始變得乾燥。
中醫師楊明霞指，秋分天氣明顯轉涼及乾燥，氣溫由熱變涼，天氣由潮濕到乾燥，屬季節溫差刺激，容易誘發鼻敏感、皮膚敏感及哮喘等症狀，如市民經常捱夜，更會令身體上火熱氣，出現口乾、眼紅、口渴及大便秘結情況。楊醫師提醒市民秋分應避免進食辛辣及生冷食物，以免引致身體疲累及影響氣血循環，甚至引發感冒。
楊醫師推薦大家可食用木耳、無花果及雪梨等滋陰潤燥的食品，製作湯水或日常煮食用，市民可以2個雪梨、2個無花果、新鮮百合、淮山、木瓜及1斤瘦肉製作滋潤湯水。
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