自十多年前惠珍（右）中風後，姐姐秀珍（左）和惠珍一直互相扶持，一同面對中風後遺一個又一個難關，有賴的，除了是姊妹情深，還有兩顆樂觀豁達的心。
壹路健康
一顆亂跳的心 猶如中風猝死炸彈
猝死，醫學界定義：不管任何原因，在症狀發生後廿四小時內死亡，就為之猝死。
渣馬即將開跑，就當是危言聳聽，都要提醒一下，雖然造成猝死的原因有好多，大致分為心臟相關，和心臟不相關。若與心臟相關的，非先天性心臟結構有問題，就多數與心律不正有關，劇烈運動是高危因素之一！
恐怖的是，心律不正病發前，未必有症狀，到病發時，可能一發不可收拾，可引致中風、殘障，甚至猝死！
運動健將惠珍，十多年前就在毫無徵兆下，因心律不正而中風。經歷失憶、半邊身癱瘓，在家姐秀珍無微不至照顧下，努力學習，重新出發，只因她對亡母作出承諾：「要打贏呢場仗，我會好好活下去。」
世上有好多狗咬狗骨，甚至為錢反目的兄弟姊妹，但好似惠珍和秀珍如此親厚的姊妹，令人動容。已記不起確切發病日期，但當年才四十幾歲的惠珍，對中風後的一幕，至今依然歷歷在目。「擘大眼先睇到白雪雪的天花板，唔知自己身在何地，係咁想兩頭擰望吓到底自己喺邊度。」可惜中風令惠珍右邊身癱瘓、左耳失聰、右耳弱聽，更失去記憶。「當時郁唔到，惟有對眼四圍碌，見到床邊有班人喺度喊，都唔知乜事。」
健康生活難敵家族病史
這「班人」，是惠珍的家人，包括姐姐秀珍。「我嗰陣根本好似個 BB仔一樣，乜都唔識，連食飯揸筷子都唔識。」說到常見的中風高危因素：肥胖、三高、吸煙等，惠珍一項都無。「我好鍾意運動，出事前一直有練習太極、游早水的習慣，體格好強健。」其後一連串的檢查，證實惠珍有心房顫動，即心律不正的一種，能誘發中風，有臨床研究發現，心房顫動的病人，發生腦中風的機會是正常人的四倍以上，所以有房顫的人，必須服用薄血藥來預防中風。
可惜，惠珍在出事前根本未曾察覺有任何病徵，就算現在回想起來，她對出事經過的記憶也很模糊。
估計家族史應是惠珍的真正「敵人」。惠珍一家六口，除了一個弟弟外，全家均曾中過風，惠珍是繼父母後，第一個中風的家族成員。在惠珍中風前，兩姊妹一直肩負照顧中風父母的重任，惠珍出事後，秀珍無法同時照顧三個病人，惟有將惠珍送到護老院。「我同佢講，如果佢努力，練得番可以自己照顧自己，我一定會接佢返出嚟。」
為了令惠珍感應到姐姐的愛和承諾，秀珍在惠珍入住護老院期間，風雨不改，每日都抽空去為失去自理能力的惠珍沖涼。或許上天受姊妹情深感動，惠珍慢慢地康復過來，活動能力有很大進步。不過，雖然惠珍驟眼看跟常人無異，但實際相處下，就知她種種「難處」。
中風後遺 半身乏力
「我睇落大大隻，但實情我成個身無乜力，企得耐會腳軟，最慘係搭電梯時，香港人慣了右邊企、左邊行，但我右邊身無力，一定要扶實左邊，所以經常俾人鬧阻住晒，又試過推開我。」相信這些經驗對中風病友一點也不稀奇，記者和惠珍行了短短路程，就已見她差點被途人推跌，可幸有秀珍扶實。
「其實我身體亦不是太好，好易頭暈，試過好多次突然眼前一黑就暈低，仆到損晒，醫生話我有耳水不平衡，同埋估計我有間歇性大腦神經緊張，不過始終無法確診。直至三年前做腦部檢查，醫生先話估計我曾經中過風。」秀珍眼見父母妹妹相繼中風，一直都特別注意自己身體，可惜仍無法解除魔咒。其後，另一弟弟亦出現中風，令照顧父母和妹妹已身心俱疲的秀珍大受打擊，更有過一刻尋死的念頭，好彩在最後一刻改變主意。「我唔可以死，死咗邊個照顧佢哋？」
承諾亡母努力活下去
同樣堅持活下去的，還有惠珍，她哽咽說：「記得媽媽中風後做咗三年植物人，直至佢走嗰日，拔晒喉，我先真真正正見到佢個樣，我應承過佢，我會努力活下去，戰勝呢個病。」惠珍沒有欺騙媽媽，她康復期間，亦「千辛萬苦」到中風病友組織「慧進會」參加活動。「由港鐵行路到會址，本來五分鐘嘅步程，我要行個幾鐘。」
康復之路步步皆辛苦
努力不懈，今日的她，行這條漫漫長路的時間已縮減至十多分鐘，兼且既能用手機，又可重拾紙筆寫字，飲食和自理就更加不求人。事實上，本港有多個關注心臟的組織都曾做過調查，發現好多病人患有房顫而不自知，更不知道此病能引致中風，數據指出，房顫中風死亡率為兩成，六成人則有不同程度的殘障。
心臟科專科醫生麥耀光指出：「房顫是猝死其中一個高危因素，正正由於好多心臟毛病如房顫，未必有病徵，所以高危人士非常值得接受心臟檢查，特別是在進行劇烈運動長期訓練和比賽前。透過檢查，同時可揪出先天性心臟問題，而醫生亦可透過問診，了解家族病史，以便醫生作出更準確的診斷。」
心跳無規律
心房顫動是最常見的心律不正，病發率隨着人口老化而增長，估計有 1%人口患有房顫，在本港約有七萬名患者。與正常心跳相比，當心跳不規律時，久而久之可能導致嚴重的心血管併發症，例如中風，過往研究指出每 3宗中風個案便有 1宗是因房顫引起。
正常心律
心臟右心房的後上方有一群具有發電功能的細胞聚集稱之為竇房結，功能猶如發電機，會產生電流經由心臟的傳導系統傳至心房及心室，造成心房及心室的收縮而造成心跳，將血液輸送至身體各器官組織。
心律失常
心臟不正常放電，令電流發信雜亂無章，令心房跳動速度太快，但活動幅度卻因而減少，心臟內的血液容易凝結成血栓，當血栓隨着動脈流至全身，便可能造成動脈栓塞，引致中風，甚至死亡。
治療方法
服抗心律不正藥物，以及植入心臟除顫器或接受心臟射頻消融手術。
預防運動猝死
中年發福，又或人到中年頓覺體重下降，忽然狂谷做運動，可能是好多中佬熟女的寫照。香港運動醫學及科學學會建議有意參加長跑比賽的人士，應先作自我評估，只要符合以下任何一項，就應該搵醫生徹底檢查。除了長跑好手外，該學會亦建議沒有運動習慣的人士，在訓練或比賽前，接受以下評估。
自我評估
•進行運動時曾感到胸口痛
•曾無故暈眩或差點暈眩
•曾因運動引起呼吸困難或過度疲勞
•曾於心臟聽診時發現有雜音
•曾有親人在 50歲前因心臟病而死亡，或家族中有人患遺傳性心臟病
•曾患有心臟病、中風或周邊動脈阻塞
•曾患有糖尿病、高血壓、高膽固醇及吸煙等冠心病高風險因素
• 45歲以上男士及 55歲以上女士的冠心病高危人士
進階檢查
醫生會為跑手作基本心臟檢查，例如心臟聽診、血壓、脈搏檢查及靜態心電圖等，若有懷疑，會再因應年齡，作進一步檢查。
35歲以下，建議作心臟超聲波檢查。
35歲以上，則建議作運動心電圖或冠狀動脈電腦掃描造影。
靜聽心聲
退化是定律，心臟會隨年紀增長而退化，若非心臟病高危一族，一般建議由 50歲起定期接受以下檢查；如果是高危族，則應提早至 45歲起接受檢查。
靜態心電圖
最方便及最常用的檢查方法，能顯示病人心臟的電流活動情況，同時可顯示心房及心室的肥大程度。
適用：持續性心律不正患者
24小時心電圖
病人須二十四小時佩戴監察儀，進行心電圖檢查及記錄，有需要時更可佩戴數天至數星期，以捕捉間歇出現的心律不正。
適用：心律不正出現頻率較低患者
心臟超聲波
檢查心臟結構、心肌功能、心瓣毛病及先天性心臟病患。
適用：懷疑因先天性心臟病引起心律不正的患者
心臟電腦掃描
為心臟血管進行造影，用以診斷冠狀動脈先天異常、冠狀動脈漏管、動脈導管、主動脈撕裂、主動脈血管瘤、肺動脈栓塞、左心房血栓等。
適用：有心臟病家族病史、不明原因的心絞痛人士
撰文：葉凱欣
攝影：廖健昌
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