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2018年11月29日 星期四

【食袋鼠尾強身】謝賢倒吊打臉減皺紋 自創浴缸操日日飲冰糖燕窩(足本版) __,謝賢,

袋鼠?幾cute吖!但原來袋鼠尾好補㗎,起碼謝賢就信喇!82歲謝賢仍然冇肚腩,長期保持130幾磅,keep到喎!呢啲唔係幸運,其實佢好努力,飲食方面, ...




袋鼠?幾cute吖!但原來袋鼠尾好補㗎,起碼謝賢就信喇!

82歲謝賢仍然冇肚腩,長期保持130幾磅,keep到喎!

呢啲唔係幸運,其實佢好努力,飲食方面,四哥相當注意,佢唔食早餐,早上只喝杯鮮榨橙汁加冰糖燕窩或者咖啡,直至三、四點先食下午茶,晚餐就可以盡情咁食,但佢係唔食消夜嘅。

四哥成日買花膠、海參俾霆鋒補身,佢自己就喜歡食袋鼠尾,坊間有指可以補腰腎,多年嚟佢都食袋鼠尾強身。

運動當然唔少得,平日佢喜歡行山,因為可以練氣。好多時會喺陽明山莊外面嘅山路同水塘行,唔少行山友都見過佢啦。

四哥仲獨創「浴缸強身操」。最喜歡雙掌撐浴缸底,雙腳撐缸邊做掌上壓,每日做二百下。

最犀利係佢咁嘅年紀,仲會玩倒吊。佢屋企有部倒吊機,話自己日日都要吊幾次,仲邊吊邊拍打臉部減少皺紋。佢認為倒吊可以促進血液循環,仲話自己本來有一撮白頭髮,後來吊吊下就無咗,都幾神奇。

不過呢啲始終係高難度動作,唔好喺屋企亂做,大家要量力而為呀!

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