水果含有豐富的營養，尤其是一些水果中所含的特殊營養物質，對人體健康很有好處，大家來一起倒數，那些健康水果是世界公認的十大健康水果吧！第十名：紅提子
紫葡萄其類黃酮等物質對心臟提供三重保護。第九名：西柚
西柚含有豐富維他命C。第八名：蔓越莓
蔓越莓可以幫助減少尿路感染的機會率。第七名：車厘子
車厘子可以幫助保護心臟健康。第六名：蜜瓜
蜜瓜維他命A和C的含量都很高，是補充維他命的理想食品。第五名：藍莓
藍莓是一種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機會率。第四名：黑莓
同等重量黑莓中纖維物質的含量，是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。第三名：香蕉
香蕉的鉀元素含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。第二名：杏
杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能很好地幫助人體攝取維他命A。第一名：蘋果
蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維他命、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，能降低血脂，降血壓，預防癌症。如此強勁的能力，位列全球第一水果也算實至名歸了。鳳凰網
來源 source: http://hk.apple.nextmedia.com
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