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2020年5月12日 星期二

連詩雅:連詩雅寧願得棚骨 忍口搞到抑鬱 #連詩雅

連詩雅試過唔健康減肥。擁有43吋長腿、模特兒身形的連詩雅(Shiga)自爆五、六年前試過不健康的減肥,為了減肥上鏡好睇,她說:「我真係一日食三包梳打餅 ...




連詩雅試過唔健康減肥。


擁有43吋長腿、模特兒身形的連詩雅(Shiga)自爆五、六年前試過不健康的減肥,為了減肥上鏡好睇,她說:「我真係一日食三包梳打餅,又試過連續兩個星期日日三餐都係食粥,去到最後連粥都唔食,只係食粥水,嗰時瘦到得番102、3磅,以我高度嚟講係超級唔健康,但最慘我塊面特別包包,個身就算得棚骨,塊面上鏡先係啱啱好,但過分唔食嘢好易會有躁鬱症、焦慮症,甚至乎有抑鬱症,嗰時開始好易忟好唔開心,又瞓唔到覺,但嗰陣唔知係點解嘅,當我享受到食物畀我嘅快樂,我就明白囉。」


身邊同事朋友都讚過她在減肥方面有毅力,她說:「我話唔就唔食,嗰時過度節食佢哋就鬧我『練仙』。」依家她學懂食得健康,鑽研好多煮食方法,加上每日都堅持做收腹運動,保持健美狀態。近日健身中心重開,她非常開心可以去操肌,之前宅在家中抗疫她不忘運動Keep Fit,她說:「真係做開運動嘅人好身痕嘅,諗盡唔同方法喺屋企做運動,我都會上網睇啲教學,善用屋企啲櫈物件做運動,唔想因為冇得出去做Gym而懶咗。」她指自己屬於易肥易瘦,特別容易水腫,她說:「我啲水腫係唔知點解連手臂都會腫。」她覺得每個人追求的標準都不一樣,她喜歡自己身形偏向較瘦或者骨感的感覺。


她曾經讀過健身課程,知道飲食好影響到身形,對身形未去到好滿意的她承認好為食,身上有鬼祟的脂肪,她說:「想操到肌肉線條,唔可以食煎炸、太濃味或者太多糖嘅嘢,呢啲都係我致命傷嚟,我覺得我可以再Slim啲,肌肉可以出多啲。」如果不是拍廣告或者相關影相的工作,她表示會放鬆少少:「我寧願做番多啲運動去食我想食嘅嘢,但係有時真係太拘束都好辛苦。」


她一直不喜歡在冷氣的地方做運動,她坦言到健身室做Gym是迫不得已,因為有好多健身器材可用,她解釋說:「因為我好難出汗,做運動唔出汗梗係好唔舒服。」所以她好鍾意在室外運動,經常在公園跑步,她說:「跑完步我仲會用公園一啲畀公公婆婆做晨操嘅設施,做肌肉訓練。」在家中她鍾意做高強度間歇性運動,將心跳率提到好高,促進新陳代謝,亦能操肌,她說:「喺屋企我唔係好驚悶,因為我幾宅得同獨得,獨係獨處,唔知係咪獨女,尤其係入行後工作時大班人已經柴娃娃,做完嘢我好鍾意一個人匿埋,我好需要一個人嘅空間,所以我鍾意跑步,覺得係一個好舒服嘅獨處時間。」

來源 source: http://hk.on.cc
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