和伴侶一起久了，感情可能會變淡，不少人以為是膩了，其實很可能是因為某些壞習慣不知不覺間破壞雙方關係。美國心理學專家Dr. Susan K. Whitbourne指，習慣在相處上非常重要，摸清伴侶習慣可令二人更有默契，互動得更順暢和愉快。有些壞習慣會慢慢磨損感情，以下便是六種我們要小心避免的壞習慣。
1.只等對方示好
為了「唔想俾人食住」，很多女性都會做被動的一方。例如在爭吵過後，即使知道自己理虧，都會等對方哄。這種心態不但不能提升自己地位，分分鐘還會令對方誤會你不夠喜歡他。下次在鬧交後，與其做坐着等的一方，不如主動示好，傳個短訊say sorry，反而可以令感情更好。
2.重複為同一件事爭吵
這對整段關係毫無幫助之餘又傷和氣，伴侶應花時間找出問題根源，從根本入手解決方為上策。另外，當對方指出我們的壞習慣時，我們亦應作出相應改善，這除了可以減少爭吵，也可以增強自制能力，令自己變得更好。
3.視對方為「奉旨」
這可能出於你已經將對方視為「自己人」，覺得雙方關係很堅固，所以盡情流露最真實的自己。但無論怎樣，我們亦應該相敬如賓，不論大事小事，都不要吝嗇去表達謝意。例如吃飯時對方夾餸給你，你可以講聲：「唔該！」千萬不要覺得對方有責任這樣做。
4.過份認真
如果朋友笑你胖了，你通常只會用笑聲打罵作回應，不會太上心，但同一句說話若出自愛侶口中，你便會覺得他在嫌棄你，深感受傷害，但可能他同樣是講笑。其實每一段關係都需要笑聲調劑，有些說話不用太認真去對待。研究指出，多點一起笑有助增進感情，如果對伴侶的說話笑不出，不如一起去看看笑片放鬆一下。
5.沒有共同進餐
工作繁忙令我們幾乎每一餐都是「自己搞掂」，沒有時間與伴侶共同進餐。但無論怎樣忙，我們每星期至少要有一天和伴侶一起吃飯，或者一起做一件事，感情才會好。另外，在吃飯時，記得將手機擺開，不要忙着「相機食先」或上面書打卡，專注與眼前人的對話交流。
6.沉迷玩手機
單單是吃飯，上菜後不能即刻開餐，要「相機食先」，在哪裏吃又要打卡，和誰吃都要來一個標籤再加幾句caption。無可否認，面書和WhatsApp的興起，令我們的交流不受地域、時區影響，但卻同時削減了我們面對面溝通的能力，所以我們不應只顧低頭玩手機而忽視眼前人。
記者：陳倢
資料來源：Psychology Today
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