譚詠麟早前同洪金寶飯聚，並將合照上傳到微博。網民睇到之後相當驚訝：「乜大哥大瘦咗咁多呀！」紛紛表示擔心佢健康狀況。
其實《壹》仔上月見到洪金寶現身，當時塊面已經清減咗，但無瘦得咁誇張，於是聯絡佢傾兩句。直言要控制血糖嘅佢，話只係嚴控飲食成功減磅：「其實我都係差唔多啫，一路落嚟都係瘦十幾磅啫嘛。因為食嘢規律，係唔可以食澱粉質，每日喺八小時之內食完一餐，之後唔好再食嘢。」
68歲洪金寶早排帶住傭人去買餸，照舊小心翼翼，戴足兩個口罩。從身形睇，都係頂住個招牌大肚腩，同以前無乜大分別。不過，當佢上咗車除低口罩露出真面目後，唔難發現塊面的確少咗幾兩肉，無咗飽滿面珠墩撐住，面皮都有少少下垂。估唔到嘅係，短短一個月後，洪金寶再瘦多兩個碼，由譚詠麟上載嘅合照睇得出，佢瘦到塊面都拉長埋，雙下巴亦唔見咗，反而有返條頸。但原來，由磅數嚟睇，佢話其實只係減咗十幾磅，仲未跌穿二百。
洪金寶減肥，主要靠控制飲食，之前仲會食下餅乾充饑，而家唔食，瘦得更快，佢話：「因為食嘢規律，係唔可以食澱粉質，每日喺八小時之內食完一餐，之後唔好再食嘢。其實咩都食得，剩係唔食得澱粉質嘅嘢。」
亞洲人唔可以無米落肚，據聞洪金寶都係個「飯桶」，後生時最勁一餐食9碗飯，而家唔食得澱粉質咪好無癮？佢話：「無癮都無辦法，又想自己有150歲命，焗住要做啦。最緊要就係身體健康，呢樣嘢最重要，我覺得人乜都假嘅，最緊要身體健康，你有錢同無錢係另一樣嘢嚟。我就嚟70歲，而家每日只希望一家人喺度食飯就最開心。」難怪就算撐住拐杖，佢依然落手落腳去街市買魚又買肉，為嘅就係煮餐好餸畀屋企人。
為咗多啲時間聚天倫，洪金寶近年特別重視身體健康，尤其近年傳佢患有糖尿病，加上膝頭哥軟骨組織受損，2017年入院接受完手術後一度需要坐輪椅，行返之後又要拐杖借力，行動力受影響係其次，抱兩個孫有難度先係重點！所以先決心減肥。
洪金寶仲話，招呼譚詠麟呢啲朋友嚟屋企食飯嘅次數愈來愈少：「耐唔耐有啲朋友兩三個食係OK嘅，原則上我係鍾意朋友嘅，但係第一自己年紀問題，第二我招呼係好辛苦，所以第二仔、第三仔結婚，我話最好你哋旅行結婚，唔好喺香港擺酒，擺酒就X街喇我話。擺酒呢，你老竇就好似酒店、酒家嘅經理企喺門口，每個客人都『歡迎歡迎』。由開始一路企喺酒店度直到散Band，幾辛苦呀！就係洪天明結婚嗰日我做完之後，以後唔好喇大佬，我情願畀錢你哋去旅遊結婚。」
體力精神不如前，問到老婆仔女有冇勸佢退下火線，洪金寶話:「拍戲睇下點啦，因為我而家唔係自己打呀、滾呀，係差好遠㗎喇。做導演嗰啲，自己會睇住自己體力，應該無問題。退下火線呢樣嘢，我覺得上天畀你嘅資源，你又郁得、傾得、諗得、講得，咁咪盡量去做囉，如果唔係上天畀你呢啲做乜嘢吖？即係咁樣。」
攝錄：吳斯金、蕭敬漁
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