下月就35歲的沈卓盈，2002年入行，當年18歲的她參加大台舉辦的第四屆「《TVB周刊》Cover Girl選舉」，又是老掉牙的故事，當時她說陪朋友參加，結果自己贏了冠軍。
在大台十六年，說真的沈卓盈主力當花瓶，她的過去你記得多少？反而是她的戀情，背也背得出。
跟現任男友Calvin一齊之前，沈卓盈另一個前度Ray Mak也是富家子，當時二人愛得甜蜜，而沈卓盈也早已進駐了男友位於銅鑼灣禮頓山的豪宅，不過有傳Ray性格火爆，沈卓盈寧願斬纜也不想勉強嫁入豪門，結束3年情。
而在Ray之前，沈卓盈曾跟年長22歲的機師Simon在一起，可能因為年齡差距，最後分手收場，而在工作方面，沈卓盈也不是沒有代表作，早前在《特技人》當譚俊彥前妻，演出也不錯吧！而她拍完《平安谷之詭谷傳說》，也跟譚凱琪、龔嘉欣、陳凱琪組成「少婦聯盟」，相信已經是她事實上的突破。
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