接受眾人打氣後，小方便用自由式破浪往目標進發；游到早上7時43分，小方要分秒必爭避開大船。
備戰多時的方力申，於今晨5時假大口環沙灣落水，展開環島游45公里慈善挑戰。在落水前舉行了一個簡單而隆重的記者會，小方表達了對今次做慈善的決心，希望這顆心能發揚開去，之後與家人及一好友拍照留念，並得到眾人的高呼支持。
戴上泳帽、泳鏡、穿上單車褲泳款式褲的小方，搽完油後再次聽從教練指導步入漆黑的大海，見他手握拳頭說了聲拜便展開今次壯舉，他以擅長的自由式破浪前進，而他在二百米自由式曾游出一分五十四秒九四的個人最佳時間，由於天色仍然黑暗，小方身邊有兩隻獨木舟護航，並亮起探射燈為他由路。於清晨6時許，小方開始在水中第一次進食，但當時海面風浪很大，完成時間隨時受到阻延。
早上7時43分，小方要想盡辦法盡快游離維港，因為有好多大船將會進入，可謂分秒必爭！而海事處亦有派船作遠距離護航。
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