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2020年3月6日 星期五

操到手瓜起墊 王梓軒自創抗疫三招 #王梓軒

要好似梓軒咁操到大大隻就要嚟學嘢喇!
操到手瓜起墊王梓軒自創抗疫三招要好似梓軒咁操到大大隻就要嚟學嘢喇!新型冠狀病毒肆虐,留守家中最安全,熱愛運動的王梓軒就開心Share運動心得,即使留在 ...




操到手瓜起墊 王梓軒自創抗疫三招

要好似梓軒咁操到大大隻就要嚟學嘢喇!

新型冠狀病毒肆虐,留守家中最安全,熱愛運動的王梓軒就開心Share運動心得,即使留在家中,不論男女都可以用家具作為健身器材嚟做運動,咁大家就可以keep到fit

掌上壓
掌上壓
側平舉

側平舉

今日他拍片示範抗疫三招,梓軒話:「可以利用茶几做掌上壓,要做三組,每次做十下,提醒大家注意動作,pat pat唔好太高,落嘅時候亦唔好掂地,再用個胸頂番上去;之後攞住書本或雜誌伸展雙手操肩膊,分別做十下側平舉、前平舉及推舉,最後攞住一疊書向前伸展雙手加深蹲十至十二下。」片中見穿上着背心的王梓軒操到大大隻,手瓜起墊,好man呀!睇嚟自創抗疫三招成效唔錯喎。

操到大大隻,你都做得到。

操到大大隻,你都做得到。
大家加油!

大家加油!



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