2020年3月6日星期五

操到手瓜起墊王梓軒自創抗疫三招 #王梓軒

操到手瓜起墊王梓軒自創抗疫三招

要好似梓軒咁操到大大隻就要嚟學嘢喇！

新型冠狀病毒肆虐，留守家中最安全，熱愛運動的王梓軒就開心Share運動心得，即使留在家中，不論男女都可以用家具作為健身器材嚟做運動，咁大家就可以keep到fit

今日他拍片示範抗疫三招，梓軒話：「可以利用茶几做掌上壓，要做三組，每次做十下，提醒大家注意動作，pat pat唔好太高，落嘅時候亦唔好掂地，再用個胸頂番上去；之後攞住書本或雜誌伸展雙手操肩膊，分別做十下側平舉、前平舉及推舉，最後攞住一疊書向前伸展雙手加深蹲十至十二下。」片中見穿上着背心的王梓軒操到大大隻，手瓜起墊，好man呀！睇嚟自創抗疫三招成效唔錯喎。