上星期看到不少傳媒報道，一位新手媽媽稱產後太累而不自理，在床上大小便，換衛生巾也要人代勞，滲到床褥滿是血也不理 其實除了這個極端例子，很多媽媽到今時今日仍然對「坐月」抱有不少疑惑，今次就跟大家分享一下。
首先聽得最多的，是「生BB後一個月內不可以洗頭及沖涼」。這個說法，應該只能叫做「傳說」，已經不適合現今社會。至於為何會有這個「傳說」流傳呢？我自己都有問過中醫、西醫及資深陪月，亦有在網上做資料搜集，歸納出來的說法是，在很久很久以前、還未有熱水爐或風筒的年代，沖涼洗頭是要「打井水」的；相信大家都知道，井水比較冰冷，所以在那個年代，不少生完BB的媽媽不會沖涼洗頭，因為怕著涼。
當年一般家庭的居住環境自然及不上今時今日，屋內可以有空調（不少有齊冷暖氣供應）、風筒等完善家居設備；所以在現今社會，只有一些老人家、或者比較重視傳統的陪月，會叫坐月媽媽不要沖涼及洗頭。不過，當大家了解到「傳說」流傳的原因後就會明白，其實不用害怕。
我們現在沖涼洗頭基本上都一定會用暖水，沖涼後亦可以立即用風筒將頭髮吹乾，不會讓自己著涼；而且，如果仍然跟著「傳說」去做、生完BB後一個月不沖涼洗頭的話，其實是極度不衛生，反而不好。
生完BB後，女性因為荷爾蒙轉變，出汗量會大增。試想像一下，就如丈夫去打籃球、踢足球或跑步後，回來後滿身大汗，如果他不沖涼洗頭就去抱BB，你也會覺得是一件非常不衛生的事情吧！更不用說每天大量出汗的坐月媽媽，要整個月不沖涼不洗頭？天啊！所以各位媽媽在這方面真的不用太擔心，生完BB後，待身體沒有感到不適、傷口也不痛了，在不會著涼的環境下是可以放心去沖涼洗頭，保持衛生、注意身體清潔也是很重要的。
坐月另一個問題是補身。生完BB後，坐月媽媽需要分階段補身，第一個星期、第二個星期、第三個星期 所進補的食物都不相同，固此各位坐月媽媽最重要是把握黃金時間，在正確的時候做正確的事情，那就可以事半功倍了。
葉翠翠
2005年香港小姐冠軍及完美愛心小姐，現在已經成為人母。多年美容健康護理心得，分享懷孕秘訣，長胎方法，產後減肥，全部試驗在自己身上，同大家一一分享！
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